7.5 km | 00:47:38 | 06:22/km日期: 2023-02-14 21:15 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 45 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 11278 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 06'29" / 05'48" / 05'41" / 05'25" / 05'35" / 06'07" / 05'33" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'14") | 1006 / 1006 | 180 / 81 |
2 | | 05'53" (+00'20") | 1006 / 2012 | 181 / 93 |
3 | | 06'00" (+00'27") | 1002 / 3014 | 184 / 90 |
4 | | 05'33" | 1007 / 4022 | 182 / 98 |
5 | | 05'51" (+00'18") | 1003 / 5025 | 184 / 92 |
6 | | 06'07" (+00'34") | 1003 / 6028 | 187 / 87 |
7 | | 06'07" (+00'34") | 1003 / 7032 | 187 / 87 |
8 | | 06'07" (+00'34") | 1003 / 8035 | 187 / 87 |
9 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 9036 | 187 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 119.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'48" | 00:12'17" |
3 | 05'41" | 00:17'58" |
4 | 05'25" | 00:23'23" |
5 | 05'35" | 00:28'58" |
6 | 06'07" | 00:35'05" |
7 | 05'33" | 00:40'38" |
7.5 | 14'37" | 00:47'38" |