4.9 km | 03:04:59 | 38:05/km日期: 2023-02-18 08:54 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 25'26" / 49'51" / 44'23" / 31'20" / 39'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 49'51" (+24'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'22" (+18'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'19" (+05'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'26" (+13'50") | 856 / 4856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 164.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'26" | 00:25'26" |
2 | 49'51" | 01:15'17" |
3 | 44'23" | 01:59'40" |
4 | 31'20" | 02:31'00" |
4.9 | 39'26" | 03:04'48" |