邱仁道 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱仁道台中
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4.2 km | 00:51:32 | 12:15/km

日期: 2015-12-01 06:16 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 11'04" / 09'59" / 16'22" / 12'05" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'55" (+00'49")

998 / 998

2

10'09"

(21'03")

10'06"

1003 / 2001

3

16'22"

(37'25")

16'20" (+06'14")

1001 / 3003

4

11'56"

(49'21")

12'00" (+01'54")

993 / 3996

5

02'11"

(51'32")

10'39" (+00'33")

204 / 4201

12月累積里程 : 257.86 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 8 years ago

航海王, Tommy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	09'59"	00:21'03"
3	16'22"	00:37'25"
4	12'05"	00:49'30"
4.2	10'05"	00:51'32"

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