12.2 km | 01:06:53 | 05:28/km日期: 2023-02-18 05:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 05'59" / 05'32" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'21" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'22" / 05'21" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'31" (+00'11") | 211 / 12211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
416.13 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1533.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'32" | 00:11'31" |
| 3 | 05'29" | 00:17'00" |
| 4 | 05'28" | 00:22'28" |
| 5 | 05'28" | 00:27'56" |
| 6 | 05'21" | 00:33'17" |
| 7 | 05'25" | 00:38'42" |
| 8 | 05'26" | 00:44'08" |
| 9 | 05'27" | 00:49'35" |
| 10 | 05'25" | 00:55'00" |
| 11 | 05'22" | 01:00'22" |
| 12 | 05'21" | 01:05'43" |
| 12.2 | 05'31" | 01:06'53" |
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