Shinyi Chen 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shinyi Chen 基隆
ID 477396

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21.3 km | 03:51:04 | 10:50/km

日期: 2023-02-12 07:10 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 13'18" / 08'58" / 11'27" / 11'57" / 13'49" / 08'27" / 09'23" / 09'20" / 12'22" / 10'44" / 11'24" / 12'35" / 11'07" / 10'23" / 10'17" / 11'58" / 09'55" / 10'48" / 10'27" / 10'50" / 11'28" / 10'53" /

基本訓練

2月累積里程 : 45.53 km

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Johnny Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	08'58"	00:22'16"
3	11'27"	00:33'43"
4	11'57"	00:45'40"
5	13'49"	00:59'29"
6	08'27"	01:07'56"
7	09'23"	01:17'19"
8	09'20"	01:26'39"
9	12'22"	01:39'01"
10	10'44"	01:49'45"
11	11'24"	02:01'09"
12	12'35"	02:13'44"
13	11'07"	02:24'51"
14	10'23"	02:35'14"
15	10'17"	02:45'31"
16	11'58"	02:57'29"
17	09'55"	03:07'24"
18	10'48"	03:18'12"
19	10'27"	03:28'39"
20	10'50"	03:39'29"
21	11'28"	03:50'57"
21.3	10'54"	03:54'26"

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