馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Sabrina Chi 台南
    ID 192592
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sabrina Chi
    全馬 | 04:24:41 | 06:16/km | 第26馬
    2023 金門馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-12
    成績04:24:41
    總名次554 / 1793
    分組名次47 / 166
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'48")
    		00:29'48" (+00'18")00:59'18"
    10 km(00:59'18")
    		00:29'30"
    15 km(01:29'31")
    		00:30'13" (+00'43")01:00'41" (+01'23")
    20 km(01:59'59")
    		00:30'28" (+00'58")
    25 km(02:31'04")
    		00:31'05" (+01'35")01:02'55" (+03'37")
    30 km(03:02'54")
    		00:31'50" (+02'20")
    35 km(03:34'00")
    		00:31'06" (+01'36")01:05'08" (+05'50")
    40 km(04:08'02")
    		00:34'02" (+04'32")
    Finish(04:24:41)

    日期: 2023-02-12 07:20 - 總爬升: 331 m - 地點: 金門 - 平均心率: 169 - 卡路里: 2597 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'55"  (11'49")
    		05'55" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'58"  (17'48")
    		05'58" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'54"  (23'43")
    		05'54" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'03"  (29'47")
    		06'03" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'44")
    		05'56" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'42"  (41'26")
    		05'42" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'51"  (47'17")
    		05'51" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'52"  (53'09")
    		05'52" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'07"  (59'17")
    		06'07" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:05'25")
    		06'08" (+00'27")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:11'33")
    		06'07" (+00'26")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:17'37")
    		06'04" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:23'48")
    		06'11" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:29'30")
    		05'41"1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:35'16")
    		05'45" (+00'04")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:41'16")
    		05'59" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:47'36")
    		06'19" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'07"  (01:53'43")
    		06'07" (+00'26")1000 / 19000
    20
    06'15"  (01:59'58")
    		06'15" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'44"  (02:06'43")
    		06'44" (+01'03")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:12'41")
    		05'58" (+00'17")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:18'46")
    		06'04" (+00'23")1000 / 23000
    24
    06'08"  (02:24'54")
    		06'08" (+00'27")1000 / 24000
    25
    06'08"  (02:31'03")
    		06'08" (+00'27")1000 / 25000
    26
    06'40"  (02:37'44")
    		06'40" (+00'59")1000 / 26000
    27
    06'09"  (02:43'54")
    		06'09" (+00'28")1000 / 27000
    28
    06'12"  (02:50'06")
    		06'12" (+00'31")1000 / 28000
    29
    06'37"  (02:56'44")
    		06'37" (+00'56")1000 / 29000
    30
    06'09"  (03:02'53")
    		06'09" (+00'28")1000 / 30000
    31
    06'04"  (03:08'58")
    		06'04" (+00'23")1000 / 31000
    32
    06'07"  (03:15'05")
    		06'07" (+00'26")1000 / 32000
    33
    06'20"  (03:21'26")
    		06'20" (+00'39")1000 / 33000
    34
    06'02"  (03:27'29")
    		06'02" (+00'21")1000 / 34000
    35
    06'30"  (03:33'59")
    		06'30" (+00'49")1000 / 35000
    36
    06'36"  (03:40'36")
    		06'36" (+00'55")1000 / 36000
    37
    06'53"  (03:47'30")
    		06'53" (+01'12")1000 / 37000
    38
    06'36"  (03:54'06")
    		06'36" (+00'55")1000 / 38000
    39
    06'34"  (04:00'41")
    		06'34" (+00'53")1000 / 39000
    40
    07'20"  (04:08'01")
    		07'20" (+01'39")1000 / 40000
    41
    06'51"  (04:14'53")
    		06'51" (+01'10")1000 / 41000
    42
    07'08"  (04:22'01")
    		07'08" (+01'27")1000 / 42000
    43
    03'00"  (04:25'02")
    		06'48" (+01'07")442 / 42442
    賽後評分: 跑大小金門和尚金門大橋，景色優美，路徑變化多，有挑戰性。\r\n補給、賽道規劃和志工都很優秀，值得推薦!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 142.65 km Asics Metaspeed 累積 : 63.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Vivien Chen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'55"00:11'50"
    305'59"00:17'49"
    405'55"00:23'44"
    506'04"00:29'48"
    605'57"00:35'45"
    705'42"00:41'27"
    805'51"00:47'18"
    905'52"00:53'10"
    1006'08"00:59'18"
    1106'08"01:05'26"
    1206'08"01:11'34"
    1306'04"01:17'38"
    1406'11"01:23'49"
    1505'42"01:29'31"
    1605'46"01:35'17"
    1706'00"01:41'17"
    1806'20"01:47'37"
    1906'06"01:53'43"
    2006'16"01:59'59"
    2106'45"02:06'44"
    2205'58"02:12'42"
    2306'05"02:18'47"
    2406'08"02:24'55"
    2506'09"02:31'04"
    2606'41"02:37'45"
    2706'10"02:43'55"
    2806'12"02:50'07"
    2906'38"02:56'45"
    3006'09"03:02'54"
    3106'05"03:08'59"
    3206'07"03:15'06"
    3306'21"03:21'27"
    3406'03"03:27'30"
    3506'30"03:34'00"
    3606'37"03:40'37"
    3706'54"03:47'31"
    3806'36"03:54'07"
    3906'35"04:00'42"
    4007'20"04:08'02"
    4106'52"04:14'54"
    4207'08"04:22'02"
    42.406'49"04:25'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :