4.2 km | 00:25:24 | 05:59/km日期: 2023-02-16 19:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 06'24" / 25'30" / 05'44" / 05'53" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'56") | 300 / 300 |
2 | | 06'29" (+00'52") | 318 / 619 |
3 | | 06'13" (+00'36") | 323 / 942 |
4 | | 06'19" (+00'42") | 319 / 1261 |
5 | | 06'15" (+00'38") | 315 / 1577 |
6 | | 05'51" (+00'14") | 661 / 2238 |
7 | | 05'46" (+00'09") | 336 / 2575 |
8 | | 05'37" | 337 / 2912 |
9 | | 05'56" (+00'19") | 328 / 3241 |
10 | | 05'55" (+00'18") | 333 / 3575 |
11 | | 05'55" (+00'18") | 338 / 3913 |
12 | | 05'10" | 327 / 4241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 16.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 25'30" | 00:31'54" |
3 | 05'44" | 00:37'38" |
4 | 05'53" | 00:43'31" |
4.2 | 05'06" | 00:44'45" |