4.0 km | 00:30:33 | 07:37/km日期: 2023-02-15 17:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'23" / 85'27" / 09'13" / 10'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 137.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 85'27" | 01:32'50" |
| 3 | 09'13" | 01:42'03" |
| 4 | 10'32" | 01:52'35" |
| 4.0 | 06'03" | 01:52'39" |
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