Bryan Hsieh 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Hsieh 新北市
ID 191454

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22.0 km | 02:11:30 | 05:58/km | 第4半馬

早安台北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:11:30
總名次	424 / 1531
分組名次	127 / 421
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'07")

00:31'07" (+02'08")

01:00'32" (+00'08")

10 km

(01:00'32")

00:29'25" (+00'26")

15 km

(01:29'31")

00:28'59"

01:00'24"

20 km

(02:00'56")

00:31'25" (+02'26")

Finish

(02:11:30)

日期: 2015-11-29 06:36 - 卡路里: 1474 Cal - 總步數: 21320 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'52")

1005 / 1005

164 / 94

2

06'01"

(12'28")

05'58" (+00'26")

1006 / 2012

169 / 98

3

05'56"

(18'24")

05'54" (+00'22")

1005 / 3017

169 / 99

4

06'51"

(25'15")

06'47" (+01'15")

1007 / 4025

145 / 101

5

05'55"

(31'10")

05'52" (+00'20")

1006 / 5032

160 / 106

展開計圈分析

賽前宣言: 第四半馬

11月累積里程 : 146.97 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 152.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳煒傑, Hung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'01"	00:12'28"
3	05'56"	00:18'24"
4	06'47"	00:25'11"
5	05'56"	00:31'07"
6	05'55"	00:37'02"
7	05'54"	00:42'56"
8	05'52"	00:48'48"
9	05'54"	00:54'42"
10	05'50"	01:00'32"
11	05'35"	01:06'07"
12	05'34"	01:11'41"
13	05'45"	01:17'26"
14	06'20"	01:23'46"
15	05'45"	01:29'31"
16	06'25"	01:35'56"
17	05'56"	01:41'52"
18	05'57"	01:47'49"
19	06'30"	01:54'19"
20	06'37"	02:00'56"
21	06'47"	02:07'43"
21.6	05'49"	02:10'58"

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成績 : 01:07:05

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