9.7 km | 01:01:11 | 06:18/km日期: 2023-02-13 05:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'10" / 05'53" / 06'04" / 06'52" / 05'59" / 06'49" / 06'18" / 07'30" / 06'16" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'56" (+01'09") | 701 / 9701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.32 km 母子鱷 ㄚ拖軍綠色 累積 :
520.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'53" | 00:12'03" |
3 | 06'04" | 00:18'07" |
4 | 06'52" | 00:24'59" |
5 | 05'59" | 00:30'58" |
6 | 06'49" | 00:37'47" |
7 | 06'18" | 00:44'05" |
8 | 07'30" | 00:51'35" |
9 | 06'16" | 00:57'51" |
9.7 | 07'17" | 01:02'58" |