erocin 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
ID 16821

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6.0 km | 00:33:24 | 05:33/km

日期: 2015-11-30 17:32 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 06'11" / 05'33" / 05'34" / 05'30" / 05'26" / 516'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'10" (+00'44")

988 / 988

2

05'33"

(11'39")

05'31" (+00'05")

1004 / 1993

3

05'39"

(17'18")

05'34" (+00'08")

1013 / 3007

4

05'30"

(22'48")

05'28" (+00'02")

1003 / 4011

5

05'26"

(28'14")

05'26"

998 / 5009

6

05'10"

(33'24")

05'10"

997 / 6006

與阿吉、阿國和漢銘兄一起跑！

11月累積里程 : 221.82 km

PUMA FAAS 600 S 累積 : 1500.2 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Emily chen, Snow Ho 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

erocin 謝謝欣慕大哥，目前還是先以半馬為主，有機會再挑戰全馬！

2015-11-30 21:32 ·

1 個人推

海尼根主任全馬在向你招手了，來吧初馬我門兩個一起完成吧^^

2015-12-01 09:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'33"	00:11'44"
3	05'34"	00:17'18"
4	05'30"	00:22'48"
5	05'26"	00:28'14"
6.0	05'07"	00:33'24"

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