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    游秀娟-RUN希望 宜蘭
    ID 329415
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    游秀娟-RUN希望
    6 H | 58.8 km | 06:07/km | 第19馬
    2023 臺北超級馬拉松(2/11)
    官方成績
    日期2023-02-11
    成績58.83 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km
    日期: 2023-02-11 07:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2572 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'50"  (02'50")
    		05'41" (+00'23")500 / 500
    2
    02'53"  (05'44")
    		05'47" (+00'29")500 / 1000
    3
    02'45"  (08'30")
    		05'31" (+00'13")500 / 1500
    4
    02'45"  (11'15")
    		05'30" (+00'12")500 / 2000
    5
    02'48"  (14'04")
    		05'37" (+00'19")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'49"  (16'54")
    		05'39" (+00'21")500 / 3000
    7
    02'51"  (19'45")
    		05'42" (+00'24")500 / 3500
    8
    02'54"  (22'40")
    		05'49" (+00'31")500 / 4000
    9
    02'48"  (25'29")
    		05'37" (+00'19")500 / 4500
    10
    02'50"  (28'19")
    		05'40" (+00'22")500 / 5000
    11
    02'54"  (31'13")
    		05'49" (+00'31")500 / 5500
    12
    02'52"  (34'06")
    		05'44" (+00'26")500 / 6000
    13
    02'50"  (36'56")
    		05'41" (+00'23")500 / 6500
    14
    02'52"  (39'49")
    		05'45" (+00'27")500 / 7000
    15
    02'50"  (42'39")
    		05'40" (+00'22")500 / 7500
    16
    02'54"  (45'34")
    		05'49" (+00'31")500 / 8000
    17
    02'50"  (48'24")
    		05'40" (+00'22")500 / 8500
    18
    02'52"  (51'17")
    		05'44" (+00'26")500 / 9000
    19
    02'49"  (54'07")
    		05'39" (+00'21")500 / 9500
    20
    02'50"  (56'58")
    		05'41" (+00'23")500 / 10000
    21
    02'51"  (59'50")
    		05'43" (+00'25")500 / 10500
    22
    02'49"  (01:02'39")
    		05'38" (+00'20")500 / 11000
    23
    03'13"  (01:05'52")
    		06'26" (+01'08")500 / 11500
    24
    02'52"  (01:08'44")
    		05'44" (+00'26")500 / 12000
    25
    02'56"  (01:11'40")
    		05'52" (+00'34")500 / 12500
    26
    02'57"  (01:14'38")
    		05'54" (+00'36")500 / 13000
    27
    02'49"  (01:17'27")
    		05'39" (+00'21")500 / 13500
    28
    02'54"  (01:20'21")
    		05'48" (+00'30")500 / 14000
    29
    02'52"  (01:23'14")
    		05'44" (+00'26")500 / 14500
    30
    03'05"  (01:26'19")
    		06'10" (+00'52")500 / 15000
    31
    02'48"  (01:29'08")
    		05'36" (+00'18")500 / 15500
    32
    02'50"  (01:31'59")
    		05'41" (+00'23")500 / 16000
    33
    02'48"  (01:34'47")
    		05'37" (+00'19")500 / 16500
    34
    02'50"  (01:37'38")
    		05'41" (+00'23")500 / 17000
    35
    02'48"  (01:40'26")
    		05'36" (+00'18")500 / 17500
    36
    04'22"  (01:44'49")
    		08'45" (+03'27")500 / 18000
    37
    03'02"  (01:47'52")
    		06'05" (+00'47")500 / 18500
    38
    02'44"  (01:50'36")
    		05'28" (+00'10")500 / 19000
    39
    02'44"  (01:53'21")
    		05'29" (+00'11")500 / 19500
    40
    02'50"  (01:56'12")
    		05'41" (+00'23")500 / 20000
    41
    02'52"  (01:59'05")
    		05'45" (+00'27")500 / 20500
    42
    03'07"  (02:02'12")
    		06'14" (+00'56")500 / 21000
    43
    02'51"  (02:05'03")
    		05'42" (+00'24")500 / 21500
    44
    02'54"  (02:07'58")
    		05'49" (+00'31")500 / 22000
    45
    02'51"  (02:10'50")
    		05'43" (+00'25")500 / 22500
    46
    02'54"  (02:13'44")
    		05'48" (+00'30")500 / 23000
    47
    02'52"  (02:16'36")
    		05'45" (+00'27")500 / 23500
    48
    02'50"  (02:19'27")
    		05'41" (+00'23")500 / 24000
    49
    02'48"  (02:22'16")
    		05'37" (+00'19")500 / 24500
    50
    02'48"  (02:25'05")
    		05'37" (+00'19")500 / 25000
    51
    02'58"  (02:28'03")
    		05'56" (+00'38")500 / 25500
    52
    02'55"  (02:30'59")
    		05'51" (+00'33")500 / 26000
    53
    03'09"  (02:34'08")
    		06'18" (+01'00")500 / 26500
    54
    02'57"  (02:37'06")
    		05'55" (+00'37")500 / 27000
    55
    02'57"  (02:40'03")
    		05'54" (+00'36")500 / 27500
    56
    03'35"  (02:43'39")
    		07'10" (+01'52")500 / 28000
    57
    02'59"  (02:46'38")
    		05'58" (+00'40")500 / 28500
    58
    03'09"  (02:49'48")
    		06'19" (+01'01")500 / 29000
    59
    03'00"  (02:52'49")
    		06'01" (+00'43")500 / 29500
    60
    03'02"  (02:55'51")
    		06'05" (+00'47")500 / 30000
    61
    02'59"  (02:58'50")
    		05'58" (+00'40")500 / 30500
    62
    02'58"  (03:01'49")
    		05'57" (+00'39")500 / 31000
    63
    03'09"  (03:04'59")
    		06'19" (+01'01")500 / 31500
    64
    02'55"  (03:07'54")
    		05'51" (+00'33")500 / 32000
    65
    03'04"  (03:10'59")
    		06'09" (+00'51")500 / 32500
    66
    03'04"  (03:14'04")
    		06'09" (+00'51")500 / 33000
    67
    03'00"  (03:17'04")
    		06'00" (+00'42")500 / 33500
    68
    02'58"  (03:20'03")
    		05'57" (+00'39")500 / 34000
    69
    02'59"  (03:23'02")
    		05'58" (+00'40")500 / 34500
    70
    03'01"  (03:26'04")
    		06'02" (+00'44")500 / 35000
    71
    02'57"  (03:29'01")
    		05'54" (+00'36")500 / 35500
    72
    03'21"  (03:32'23")
    		06'43" (+01'25")500 / 36000
    73
    03'12"  (03:35'35")
    		06'24" (+01'06")500 / 36500
    74
    03'08"  (03:38'44")
    		06'17" (+00'59")500 / 37000
    75
    03'07"  (03:41'52")
    		06'15" (+00'57")500 / 37500
    76
    03'24"  (03:45'16")
    		06'49" (+01'31")500 / 38000
    77
    03'03"  (03:48'20")
    		06'07" (+00'49")500 / 38500
    78
    02'59"  (03:51'20")
    		05'58" (+00'40")500 / 39000
    79
    03'04"  (03:54'24")
    		06'09" (+00'51")500 / 39500
    80
    03'44"  (03:58'08")
    		07'28" (+02'10")500 / 40000
    81
    03'17"  (04:01'25")
    		06'34" (+01'16")500 / 40500
    82
    03'03"  (04:04'29")
    		06'07" (+00'49")500 / 41000
    83
    03'05"  (04:07'35")
    		06'11" (+00'53")500 / 41500
    84
    03'44"  (04:11'19")
    		07'28" (+02'10")500 / 42000
    85
    03'04"  (04:14'23")
    		06'08" (+00'50")500 / 42500
    86
    03'08"  (04:17'31")
    		06'16" (+00'58")500 / 43000
    87
    03'06"  (04:20'38")
    		06'12" (+00'54")500 / 43500
    88
    03'08"  (04:23'46")
    		06'16" (+00'58")500 / 44000
    89
    03'05"  (04:26'51")
    		06'11" (+00'53")500 / 44500
    90
    03'34"  (04:30'25")
    		07'08" (+01'50")500 / 45000
    91
    03'05"  (04:33'31")
    		06'11" (+00'53")500 / 45500
    92
    03'06"  (04:36'38")
    		06'13" (+00'55")500 / 46000
    93
    03'10"  (04:39'48")
    		06'20" (+01'02")500 / 46500
    94
    03'34"  (04:43'22")
    		07'08" (+01'50")500 / 47000
    95
    03'06"  (04:46'29")
    		06'13" (+00'55")500 / 47500
    96
    03'08"  (04:49'38")
    		06'17" (+00'59")500 / 48000
    97
    03'14"  (04:52'52")
    		06'28" (+01'10")500 / 48500
    98
    03'10"  (04:56'03")
    		06'20" (+01'02")500 / 49000
    99
    03'41"  (04:59'45")
    		07'23" (+02'05")500 / 49500
    100
    03'10"  (05:02'55")
    		06'20" (+01'02")500 / 50000
    101
    03'07"  (05:06'02")
    		06'15" (+00'57")500 / 50500
    102
    03'52"  (05:09'55")
    		07'45" (+02'27")500 / 51000
    103
    03'05"  (05:13'01")
    		06'11" (+00'53")500 / 51500
    104
    03'36"  (05:16'37")
    		07'13" (+01'55")500 / 52000
    105
    03'15"  (05:19'53")
    		06'30" (+01'12")500 / 52500
    106
    03'59"  (05:23'52")
    		07'58" (+02'40")500 / 53000
    107
    03'07"  (05:26'59")
    		06'14" (+00'56")500 / 53500
    108
    03'05"  (05:30'05")
    		06'11" (+00'53")500 / 54000
    109
    03'11"  (05:33'16")
    		06'22" (+01'04")500 / 54500
    110
    03'04"  (05:36'20")
    		06'08" (+00'50")500 / 55000
    111
    03'01"  (05:39'22")
    		06'02" (+00'44")500 / 55500
    112
    02'58"  (05:42'20")
    		05'56" (+00'38")500 / 56000
    113
    03'03"  (05:45'24")
    		06'07" (+00'49")500 / 56500
    114
    02'56"  (05:48'20")
    		05'52" (+00'34")500 / 57000
    115
    02'55"  (05:51'15")
    		05'50" (+00'32")500 / 57500
    116
    02'49"  (05:54'05")
    		05'39" (+00'21")500 / 58000
    117
    02'39"  (05:56'44")
    		05'18"500 / 58500
    賽後評分: 磨心賽事👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 227.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    bear, 藍家遠 和其他 8 人說推
    · 留言
    bear 恭喜6H超馬漂亮高速完賽！
    2023-02-22 20:25 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'31"00:11'15"
    305'39"00:16'54"
    405'46"00:22'40"
    505'39"00:28'19"
    605'46"00:34'05"
    705'44"00:39'49"
    805'45"00:45'34"
    905'43"00:51'17"
    1005'41"00:56'58"
    1105'41"01:02'39"
    1206'05"01:08'44"
    1305'54"01:14'38"
    1405'43"01:20'21"
    1505'58"01:26'19"
    1605'39"01:31'58"
    1705'40"01:37'38"
    1807'11"01:44'49"
    1905'47"01:50'36"
    2005'35"01:56'11"
    2106'01"02:02'12"
    2205'46"02:07'58"
    2305'46"02:13'44"
    2405'43"02:19'27"
    2505'38"02:25'05"
    2605'54"02:30'59"
    2706'07"02:37'06"
    2806'32"02:43'38"
    2906'09"02:49'47"
    3006'04"02:55'51"
    3105'58"03:01'49"
    3206'05"03:07'54"
    3306'10"03:14'04"
    3405'59"03:20'03"
    3506'00"03:26'03"
    3606'20"03:32'23"
    3706'21"03:38'44"
    3806'32"03:45'16"
    3906'03"03:51'19"
    4006'49"03:58'08"
    4106'21"04:04'29"
    4206'50"04:11'19"
    4306'12"04:17'31"
    4406'15"04:23'46"
    4506'39"04:30'25"
    4606'13"04:36'38"
    4706'44"04:43'22"
    4806'16"04:49'38"
    4906'25"04:56'03"
    5006'52"05:02'55"
    5107'00"05:09'55"
    5206'42"05:16'37"
    5307'15"05:23'52"
    5406'13"05:30'05"
    5506'15"05:36'20"
    5606'00"05:42'20"
    5706'00"05:48'20"
    5805'45"05:54'05"
    58.805'15"05:58'26"

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