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高銘聰
桃園
ID 493196
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高銘聰
175.2 km
|
08:37:10
|
20.3 km/h
日期:
2023-02-11 03:21
-
總爬升:
890 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2820 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
758.09 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.7
-0.9 %
2
31.0
-0.6 %
3
29.0
-0.9 %
4
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8
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9
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1.0 %
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30
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32
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35
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36
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3.1 %
37
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-2.7 %
38
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39
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-0.6 %
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45
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-2.0 %
47
22.2
2.3 %
48
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2.5 %
49
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-3.3 %
50
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-1.6 %
53
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-2.3 %
54
29.5
-1.0 %
55
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-0.3 %
56
23.1
2.7 %
57
20.7
2.2 %
58
20.1
2.6 %
59
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-2.8 %
60
20.7
3.5 %
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62
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-3.5 %
63
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66
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74
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-0.4 %
75
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-0.1 %
76
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1.2 %
77
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-0.4 %
78
27.9
-0.4 %
79
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-0.7 %
80
17.3
1.7 %
81
27.9
-0.4 %
82
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-0.8 %
83
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1.8 %
84
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-1.0 %
85
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-0.7 %
86
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-0.7 %
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1.5 %
88
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-0.7 %
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-0.4 %
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1.9 %
91
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3.3 %
92
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93
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-3.8 %
94
22.5
-1.6 %
95
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-0.9 %
96
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3.4 %
97
3.7
3.4 %
98
17.9
-4.6 %
99
30.5
-4.7 %
100
9.8
-0.8 %
101
22.5
1.0 %
102
17.7
1.5 %
103
22.2
1.0 %
104
27.5
-0.9 %
105
9.0
1.2 %
106
24.5
-0.6 %
107
26.5
-0.4 %
108
26.5
-0.6 %
109
25.0
-0.5 %
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20.0
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-1.5 %
112
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-0.6 %
113
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-1.0 %
114
22.4
1.7 %
115
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-0.8 %
116
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25.0
6.0 %
118
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-2.5 %
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120
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2.6 %
121
29.3
-1.7 %
122
27.3
-1.3 %
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3.0 %
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2.0 %
134
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136
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138
29.5
-1.9 %
139
30.5
-0.9 %
140
25.2
2.2 %
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30.5
-1.3 %
142
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