10.0 km | 01:17:05 | 07:42/km日期: 2023-02-07 15:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'35" / 07'20" / 07'32" / 07'25" / 07'53" / 07'59" / 07'55" / 08'01" / 07'45" / 07'38" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'53" (+01'34") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 63.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'20" | 00:14'55" |
3 | 07'32" | 00:22'27" |
4 | 07'25" | 00:29'52" |
5 | 07'53" | 00:37'45" |
6 | 07'59" | 00:45'44" |
7 | 07'55" | 00:53'39" |
8 | 08'01" | 01:01'40" |
9 | 07'45" | 01:09'25" |
10 | 07'38" | 01:17'03" |
10.0 | 08'33" | 01:17'06" |