8.8 km | 00:57:50 | 06:35/km日期: 2023-02-12 06:46 - 平均心率: 117 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'48" / 06'47" / 06'39" / 06'34" / 06'31" / 06'27" / 06'34" / 06'26" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" | 778 / 8778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
137.10 km 迪卡濃(小淫) 27 累積 :
1055.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'47" | 00:13'35" |
3 | 06'39" | 00:20'14" |
4 | 06'34" | 00:26'48" |
5 | 06'31" | 00:33'19" |
6 | 06'27" | 00:39'46" |
7 | 06'34" | 00:46'20" |
8 | 06'26" | 00:52'46" |
8.8 | 06'19" | 00:57'41" |