kent weng 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

kent weng 台北市
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4.0 km | 00:20:30 | 05:05/km

日期: 2015-11-28 08:25 - 地點: 松德公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'26" / 05'02" / 05'02" / 04'39" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'24" (+00'45")

1003 / 1003

2

05'02"

(10'28")

05'01" (+00'22")

1002 / 2006

3

05'07"

(15'35")

05'03" (+00'24")

1011 / 3017

4

04'44"

(20'19")

04'39"

1017 / 4035

晨跑動一動

11月累積里程 : 275.07 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1108.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Kung, PennyHou 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'02"	00:10'28"
3	05'02"	00:15'30"
4	04'39"	00:20'09"
4.0	13'59"	00:20'30"

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