7.1 km | 00:48:33 | 06:52/km日期: 2023-02-08 17:03 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 7918 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 07'45" / 07'12" / 09'35" / 05'20" / 05'12" / 06'25" / 06'02" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+02'28") | 1000 / 1000 | 164 / 77 |
2 | | 07'19" (+01'59") | 1000 / 2000 | 160 / 85 |
3 | | 09'34" (+04'14") | 1001 / 3002 | 130 / 79 |
4 | | 05'31" (+00'11") | 1002 / 4004 | 179 / 101 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5004 | 177 / 105 |
6 | | 06'24" (+01'04") | 1002 / 6007 | 174 / 89 |
7 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 7007 | 174 / 92 |
8 | | 06'15" (+00'55") | 61 / 7068 | 177 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
313.73 km MIZUNO SHADOW5深藍 累積 :
894.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'12" | 00:14'57" |
3 | 09'35" | 00:24'32" |
4 | 05'20" | 00:29'52" |
5 | 05'12" | 00:35'04" |
6 | 06'25" | 00:41'29" |
7 | 06'02" | 00:47'31" |
7.1 | 15'02" | 00:48'33" |