Ethan 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan 新北市
ID 197173

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5.0 km | 00:23:55 | 04:46/km

日期: 2015-11-28 16:35 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 04'38" / 04'45" / 04'45" / 04'45" / 04'49" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'34")

04'45" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'18")

04'44"

1000 / 3000

4

04'45"

(19'04")

04'45" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'48"

(23'53")

04'48" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'02"

(23'55")

10'34" (+05'50")

3 / 5003

11月累積里程 : 97.44 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'45"	00:09'23"
3	04'45"	00:14'08"
4	04'45"	00:18'53"
5	04'49"	00:23'42"
5.0	08'44"	00:23'44"

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