10.6 km | 02:09:56 | 12:18/km日期: 2023-02-09 08:19 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 10'01" / 11'39" / 14'20" / 12'18" / 17'22" / 14'17" / 11'19" / 11'20" / 10'29" / 10'53" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'38" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'20" (+04'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'17" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'22" (+07'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'17" (+04'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'18" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'19" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'29" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'53" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'36" (+00'25") | 546 / 10546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
274.50 km 
Hoka speedgoat 4 gtx 累積 :
43.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 11'39" | 00:21'40" |
| 3 | 14'20" | 00:36'00" |
| 4 | 12'18" | 00:48'18" |
| 5 | 17'22" | 01:05'40" |
| 6 | 14'17" | 01:19'57" |
| 7 | 11'19" | 01:31'16" |
| 8 | 11'20" | 01:42'36" |
| 9 | 10'29" | 01:53'05" |
| 10 | 10'53" | 02:03'58" |
| 10.5 | 10'36" | 02:09'46" |
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