8.4 km | 01:31:49 | 10:54/km日期: 2023-02-09 20:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 07'43" / 10'15" / 09'55" / 12'48" / 09'34" / 15'56" / 11'43" / 09'42" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'14" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'54" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'47" (+05'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'55" (+08'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'42" (+03'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'42" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'07" (+02'24") | 417 / 8417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 10'15" | 00:17'58" |
| 3 | 09'55" | 00:27'53" |
| 4 | 12'48" | 00:40'41" |
| 5 | 09'34" | 00:50'15" |
| 6 | 15'56" | 01:06'11" |
| 7 | 11'43" | 01:17'54" |
| 8 | 09'42" | 01:27'36" |
| 8.4 | 10'08" | 01:31'50" |
Howard Shih 說推
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