4.2 km | 00:30:43 | 07:20/km日期: 2015-11-25 19:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 08'21" / 07'20" / 07'52" / 07'03" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'34") | 1398 / 1398 |
2 | | 07'13" (+00'39") | 553 / 1952 |
3 | | 10'57" (+04'23") | 136 / 2089 |
4 | | 06'58" (+00'24") | 573 / 2662 |
5 | | 10'15" (+03'41") | 146 / 2809 |
6 | | 06'34" | 609 / 3418 |
7 | | 10'49" (+04'15") | 138 / 3556 |
8 | | 06'36" (+00'02") | 605 / 4162 |
9 | | 11'11" (+04'37") | 19 / 4182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'20" | 00:15'41" |
3 | 07'52" | 00:23'33" |
4 | 07'03" | 00:30'36" |
4.2 | 07'13" | 00:31'55" |