22.1 km | 02:26:55 | 06:39/km日期: 2015-11-29 06:25 - 總爬升: 157 m - 地點: 南投馬 - 天氣: 冷＜＞烤人肉 - 卡路里: 1165 Cal - 總步數: 25742 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'24" / 05'56" / 05'52" / 08'28" / 05'55" / 06'06" / 07'03" / 06'04" / 06'45" / 07'46" / 06'44" / 06'50" / 06'45" / 07'05" / 06'25" / 07'01" / 06'14" / 06'30" / 06'55" / 06'03" / 06'29" / 06'49" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 1000 | 178 / 87 |
| 2 | | 05'53" | 1006 / 2006 | 183 / 92 |
| 3 | | 06'39" (+00'46") | 1007 / 3014 | 161 / 93 |
| 4 | | 07'36" (+01'43") | 1002 / 4016 | 139 / 94 |
| 5 | | 05'55" (+00'02") | 1008 / 5024 | 183 / 91 |
| 6 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 6024 | 183 / 89 |
| 7 | | 07'02" (+01'09") | 1010 / 7035 | 170 / 83 |
| 8 | | 06'02" (+00'09") | 1001 / 8037 | 174 / 95 |
| 9 | | 06'44" (+00'51") | 1002 / 9040 | 181 / 81 |
| 10 | | 07'42" (+01'49") | 1006 / 10046 | 161 / 80 |
| 11 | | 06'44" (+00'51") | 1002 / 11048 | 182 / 81 |
| 12 | | 06'47" (+00'54") | 1009 / 12058 | 174 / 84 |
| 13 | | 06'41" (+00'48") | 1005 / 13064 | 182 / 81 |
| 14 | | 07'02" (+01'09") | 1007 / 14071 | 169 / 83 |
| 15 | | 06'19" (+00'26") | 1010 / 15081 | 184 / 85 |
| 16 | | 07'00" (+01'07") | 1005 / 16087 | 171 / 83 |
| 17 | | 06'12" (+00'19") | 1011 / 17098 | 184 / 87 |
| 18 | | 06'25" (+00'32") | 1007 / 18106 | 184 / 84 |
| 19 | | 06'50" (+00'57") | 1006 / 19112 | 172 / 84 |
| 20 | | 06'01" (+00'08") | 1006 / 20119 | 182 / 90 |
| 21 | | 06'26" (+00'33") | 1008 / 21127 | 188 / 82 |
| 22 | | 06'46" (+00'53") | 1003 / 22130 | 183 / 80 |
彰化Una(豬媽咪)
今天很佩服自己開車南投馬來回
不到5點，就早早就抵達會場
一下車完全沒有方向感
有位噗攏共跑團大哥:嘿，哈囉…走這邊卡緊～
我說:真的嗎？(因為他比的那條路暗摸摸，沒半個人。。後來我跑完走原路回來牽車，原來沒人是因為旁邊是殯儀館。。驚驚)
從5點抖抖抖，抖到6點暖身到起跑
一路很順，還上了廁所，休息站每站停，印象最深是檸檬片，酸ㄚ
平路部份好少，緩升坡、好漢坡輪番上陣，真的是耐力的煎熬～
狀況不錯，跑起來很順，後面3K最累人，但我一路都沒當步兵，嘿嘿。。
這場馬真的是新體驗，新感受(≧∇≦)
有遇到之前團練大姐，我在她身後跟了4K，上完廁所已經看不到她的車尾燈，半路遇到小碧，小聊一下，我就往前直奔!
留言 
愛迪達 型號 累積 : 620.2 km
展開計圈分析
