曾學彥 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾學彥高雄
ID 181100

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22.0 km | 02:18:34 | 06:17/km | 第10半馬

2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-22
成績	02:18:34
總名次	679 / 2287
分組名次	216 / 707
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'42")

00:30'42"

01:02'59"

10 km

(01:02'59")

00:32'17" (+01'35")

15 km

(01:36'08")

00:33'09" (+02'27")

01:07'56" (+04'57")

20 km

(02:10'55")

00:34'47" (+04'05")

Finish

(02:18:34)

日期: 2015-11-22 06:46 - 卡路里: 1534 Cal - 總步數: 22916 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'21" (+00'49")

1004 / 1004

181 / 86

2

05'59"

(12'22")

05'57" (+00'25")

1005 / 2010

185 / 90

3

06'03"

(18'25")

06'01" (+00'29")

1004 / 3015

184 / 89

4

06'10"

(24'35")

06'07" (+00'35")

1007 / 4023

182 / 89

5

06'10"

(30'45")

06'08" (+00'36")

1003 / 5026

178 / 91

展開計圈分析

11月累積里程 : 134.16 km

ASICS 累積 : 684.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林大海, 辜裕祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'59"	00:12'22"
3	06'03"	00:18'25"
4	06'06"	00:24'31"
5	06'11"	00:30'42"
6	05'56"	00:36'38"
7	05'49"	00:42'27"
8	06'15"	00:48'42"
9	06'28"	00:55'10"
10	07'49"	01:02'59"
11	07'03"	01:10'02"
12	06'10"	01:16'12"
13	06'25"	01:22'37"
14	05'50"	01:28'27"
15	07'41"	01:36'08"
16	05'35"	01:41'43"
17	06'17"	01:48'00"
18	06'46"	01:54'46"
19	08'12"	02:02'58"
20	07'57"	02:10'55"
20.8	06'29"	02:16'05"

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