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Yu Chiang
基隆
ID 432370
34 位追隨者
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Yu Chiang
20.9 km
|
01:21:19
|
15.4 km/h
日期:
2023-02-07 19:38
-
平均心率:
116
-
踏頻:
82
-
卡路里:
396 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'00"
(10'00")
18.37 (-12.40)
3046 / 3046
2
00'30"
(10'30")
10.32 (-20.45)
85 / 3132
3
00'30"
(11'00")
11.04 (-19.73)
91 / 3224
4
00'30"
(11'30")
12.00 (-18.77)
99 / 3324
5
00'30"
(12'00")
11.73 (-19.04)
97 / 3421
展開計圈分析
6
00'30"
(12'30")
9.02 (-21.75)
75 / 3497
7
00'30"
(13'00")
11.80 (-18.97)
98 / 3595
8
00'30"
(13'30")
9.35 (-21.42)
77 / 3673
9
00'30"
(14'00")
9.23 (-21.54)
76 / 3749
10
00'30"
(14'30")
8.72 (-22.05)
72 / 3822
11
00'30"
(15'00")
10.50 (-20.27)
87 / 3909
12
00'30"
(15'30")
10.91 (-19.86)
90 / 4000
13
00'30"
(16'00")
12.29 (-18.48)
102 / 4102
14
02'00"
(18'00")
16.59 (-14.18)
552 / 4655
15
01'00"
(19'00")
16.90 (-13.87)
280 / 4936
16
01'00"
(20'00")
12.90 (-17.87)
214 / 5150
17
01'00"
(21'00")
17.56 (-13.21)
292 / 5443
18
01'00"
(22'00")
12.95 (-17.82)
215 / 5658
19
01'00"
(23'00")
20.57 (-10.20)
341 / 6000
20
01'00"
(24'00")
10.53 (-20.24)
175 / 6175
21
02'00"
(26'00")
15.38 (-15.38)
512 / 6688
22
03'00"
(29'00")
24.83 (-5.94)
1233 / 7922
23
01'00"
(30'00")
10.65 (-20.12)
177 / 8099
24
02'00"
(32'00")
25.35 (-5.42)
843 / 8943
25
01'30"
(33'30")
11.36 (-19.41)
283 / 9226
26
01'00"
(34'30")
26.09 (-4.68)
434 / 9661
27
01'30"
(36'00")
12.24 (-18.52)
305 / 9966
28
01'00"
(37'00")
29.51 (-1.26)
488 / 10455
29
01'00"
(38'00")
11.50 (-19.27)
191 / 10646
30
01'00"
(39'00")
30.00 (-0.77)
497 / 11143
31
01'00"
(40'00")
10.71 (-20.05)
178 / 11322
32
01'00"
(41'00")
29.03 (-1.74)
483 / 11805
33
01'00"
(42'00")
6.64 (-24.13)
110 / 11916
34
01'00"
(43'00")
29.03 (-1.74)
481 / 12398
35
01'00"
(44'00")
7.52 (-23.25)
125 / 12523
36
01'00"
(45'00")
29.03 (-1.74)
480 / 13004
37
01'00"
(46'00")
4.00 (-26.76)
66 / 13071
38
05'00"
(51'00")
10.37 (-20.39)
863 / 13934
39
01'00"
(52'00")
29.27 (-1.50)
486 / 14420
40
01'00"
(53'00")
11.92 (-18.85)
198 / 14619
41
01'00"
(54'00")
30.77
511 / 15130
42
01'00"
(55'00")
4.42 (-26.35)
73 / 15204
43
01'00"
(56'00")
30.51 (-0.26)
507 / 15711
44
01'00"
(57'00")
6.08 (-24.69)
101 / 15812
45
01'00"
(58'00")
30.25 (-0.52)
502 / 16314
46
01'00"
(59'00")
3.51 (-27.26)
58 / 16373
47
01'00"
(01:00'00")
29.03 (-1.74)
480 / 16853
48
01'00"
(01:01'00")
6.99 (-23.78)
116 / 16969
49
05'00"
(01:06'00")
7.81 (-22.96)
650 / 17619
50
15'19"
(01:21'19")
12.81 (-17.96)
3265 / 20884
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
290.95 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
0.0 %
2
18.8
0.0 %
3
18.7
0.0 %
4
10.6
0.0 %
5
15.5
0.0 %
6
16.5
0.0 %
7
15.7
0.0 %
8
22.9
0.0 %
9
20.5
0.0 %
10
16.1
0.0 %
11
22.9
0.0 %
12
17.2
0.0 %
13
21.6
0.0 %
14
9.7
0.0 %
15
23.4
0.0 %
16
16.4
0.0 %
17
15.8
0.0 %
18
10.7
0.0 %
19
16.7
0.0 %
20
15.1
0.0 %
20.9
7.6
0.0 %
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