7.5 km | 01:24:16 | 11:13/km日期: 2015-11-13 16:29 - 平均心率: 111 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 660 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 1136 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 11'49" / 11'15" / 10'55" / 10'38" / 10'45" / 11'36" / 11'15" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'53" (+01'48") | 421 / 421 | 0 / 0 |
| 2 | | 11'38" (+01'33") | 416 / 838 | 40 / 212 |
| 3 | | 11'57" (+01'52") | 402 / 1241 | 4 / 2012 |
| 4 | | 11'12" (+01'07") | 401 / 1642 | 0 / 20085 |
| 5 | | 10'58" (+00'53") | 405 / 2048 | 1 / 5071 |
| 6 | | 11'34" (+01'29") | 420 / 2468 | 31 / 276 |
| 7 | | 10'33" (+00'28") | 409 / 2877 | 3 / 2921 |
| 8 | | 10'05" | 411 / 3288 | 1 / 6851 |
| 9 | | 10'38" (+00'33") | 415 / 3703 | 4 / 2305 |
| 10 | | 10'45" (+00'40") | 407 / 4111 | 0 / 10180 |
| 11 | | 10'41" (+00'36") | 391 / 4502 | 0 / 9785 |
| 12 | | 10'58" (+00'53") | 393 / 4896 | 0 / 9840 |
| 13 | | 12'10" (+02'05") | 392 / 5289 | 14 / 561 |
| 14 | | 11'59" (+01'54") | 415 / 5704 | 8 / 1039 |
| 15 | | 10'37" (+00'32") | 429 / 6134 | 1 / 7158 |
| 16 | | 10'53" (+00'48") | 413 / 6547 | 7 / 1291 |
| 17 | | 11'46" (+01'41") | 443 / 6990 | 12 / 671 |
| 18 | | 11'36" (+01'31") | 512 / 7502 | 3 / 2845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 11'15" | 00:23'04" |
| 3 | 10'55" | 00:33'59" |
| 4 | 10'38" | 00:44'37" |
| 5 | 10'45" | 00:55'22" |
| 6 | 11'36" | 01:06'58" |
| 7 | 11'15" | 01:18'13" |
| 7.5 | 12'00" | 01:24'16" |
留言 
展開計圈分析
