5.3 km | 00:55:59 | 10:30/km日期: 2023-01-29 09:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 57%
Pace: 04'57" / 07'59" / 10'02" / 09'13" / 15'45" / 15'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'44" (+07'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'51" (+08'05") | 328 / 5328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 36.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 07'59" | 00:12'56" |
3 | 10'02" | 00:22'58" |
4 | 09'13" | 00:32'11" |
5 | 15'45" | 00:47'56" |
5.3 | 15'51" | 00:53'09" |