| 沒有前一天先去花蓮住，而是星期五下班後，
搭夜車到花蓮，在搭接駁上太魯閣，
好吧，的確是整夜沒睡......
個人是有點擔心啦，整夜沒睡又沒練還跑初馬，
會不會掛掉啊@@
而且上個星期跑二重疏洪道時，右腳大拇指去拉傷，
到比賽前還沒好，帶著鐵爆掉的心情參塞，啦啦啦～
賽前一直求神拜佛的希望來個陰天，結果來了個大熱天
最後來講講心得，跑完有種此生無憾的感覺XDDD
本人沒什麼大志向啦，跑過馬拉松我真的覺得夠了，
會不會在有第二馬可能......很難，42真的太遠了@@
首先，開跑沒有感測器？哪招啊？好奇怪啊啊啊！
在來就先在外面繞了一圈8K在回到太魯閣，
跑回來時，咦?咦咦!?迷你馬開跑了～
而且還跟我們跑同一條路耶！！！
棒棒！是大家一起共襄盛舉的意思嗎？
全馬、半馬、迷你馬全塞在那麼一條小小道路上，
不塞爆我輸你～
光老娘前面跑了8K，那一圈人潮都沒散了.......
這個規劃真的很需要加強！
在來很開心的是，進入峽谷後幾乎整路都被遮蔽住，
曬不到太陽好開心啊，而且風景真的好漂亮～♥
從來沒跑過風景那麼特別的馬，值得一跑
補給部份嘛，本來已經做了最壞的打算，就是怕水不夠！
所以這次自己有綁兩個小水壺，結果我覺得還算可以啦，
中規中矩，但我知道補給好像被人罵翻了，
個人是對固態補給不太重視，因為我跑步不喜歡吃東西，
然後我也不敢吃香蕉，對我來說只要有水就夠了，
所以無感，因為每站都有喝到水，還有維他露P，舒跑，
吃了幾塊餅乾，回程時有吃到橘子跟巧克力......可以了！
整路上最崩潰的大概就是GPS手錶，因為隧道的關係，
錶根本不會準，但還是會參考一下啊，
看它里程數一直跳，看到的公里牌卻是那樣，
好桑心T____T
跑到一半怕爆掉，幾乎整路步兵了，
直到最後2K半，約剩14分鐘左右就6個小時了，
一起跑的朋友說，要不要衝看看6小時內完賽？
我還在掙扎時，他已經衝了......
默默的臉色綠掉咬著牙也衝了，就這樣衝到剩1K，
看看錶...還有1K剩5分24秒......
心中大罵了一句：『幹...什麼』，然後再加速，
跑一跑聽到騎車的工作人員說：
加油加油！這個彎過去就到終點了！
剩一口氣，撐著一直跑一直跑，的確是彎過去就到了，
但那個彎他媽的超遠啊！！！
跑到最後真的想要放棄了，真的是一種意志力的鬥爭，
最後終於看到出口的光，好感動，
還好最後還有剩4秒有拼到～
跑完有種很爽的感覺，初馬終於過關了，
媽～我沒有落馬耶(灑花)
但事後媽媽表示，被回收車接走也很好啊，
這樣就不用跑了。。。。。。
然後大拇指真的爆掉了XD
跑完之後累到今天，到現在13號了大拇指還有點痛，
為了讓大拇指不要爆的那麼多，所以左腳多出了點力在跑，
2.3.4腳指甲也掛掉了，我拔我拔～
在下來沒賽囉，可以安穩來偷懶睡覺了～YA | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% | | 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.29 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 775.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'47" | 00:06'47" | | 2 | 06'23" | 00:13'10" | | 3 | 06'19" | 00:19'29" | | 4 | 06'35" | 00:26'04" | | 5 | 07'05" | 00:33'09" | | 6 | 07'32" | 00:40'41" | | 7 | 06'54" | 00:47'35" | | 8 | 07'55" | 00:55'30" | | 9 | 07'33" | 01:03'03" | | 10 | 07'30" | 01:10'33" | | 11 | 06'10" | 01:16'43" | | 12 | 04'13" | 01:20'56" | | 13 | 06'29" | 01:27'25" | | 14 | 08'10" | 01:35'35" | | 15 | 07'41" | 01:43'16" | | 16 | 11'44" | 01:55'00" | | 17 | 13'49" | 02:08'49" | | 18 | 07'38" | 02:16'27" | | 19 | 04'52" | 02:21'19" | | 20 | 07'40" | 02:28'59" | | 21 | 04'55" | 02:33'54" | | 22 | 13'32" | 02:47'26" | | 23 | 02'52" | 02:50'18" | | 24 | 06'37" | 02:56'55" | | 25 | 06'55" | 03:03'50" | | 26 | 07'51" | 03:11'41" | | 27 | 06'53" | 03:18'34" | | 28 | 10'44" | 03:29'18" | | 29 | 17'23" | 03:46'41" | | 30 | 07'03" | 03:53'44" | | 31 | 05'20" | 03:59'04" | | 32 | 03'38" | 04:02'42" | | 33 | 10'03" | 04:12'45" | | 34 | 05'02" | 04:17'47" | | 35 | 16'53" | 04:34'40" | | 36 | 03'15" | 04:37'55" | | 37 | 08'59" | 04:46'54" | | 38 | 02'08" | 04:49'02" | | 39 | 11'50" | 05:00'52" | | 40 | 00'21" | 05:01'13" | | 41 | 02'28" | 05:03'41" | | 42 | 05'32" | 05:09'13" | | 43 | 06'39" | 05:15'52" | | 44 | 07'55" | 05:23'47" | | 45 | 09'18" | 05:33'05" | | 46 | 04'47" | 05:37'52" | | 47 | 08'23" | 05:46'15" | | 48 | 08'22" | 05:54'37" | | 49 | 05'05" | 05:59'42" | | 49.4 | 00'31" | 05:59'56" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 06:04:36 | 08:38/km | 第1馬
新北市
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