17.2 km | 01:41:52 | 05:54/km日期: 2023-02-04 04:51 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1074 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'35" / 06'41" / 06'46" / 05'42" / 05'36" / 05'58" / 06'27" / 07'24" / 05'36" / 05'28" / 05'33" / 06'07" / 07'44" / 06'07" / 09'20" / 05'28" / 07'48" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
313.69 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'41" | 00:12'16" |
3 | 06'46" | 00:19'02" |
4 | 05'42" | 00:24'44" |
5 | 05'36" | 00:30'20" |
6 | 05'58" | 00:36'18" |
7 | 06'27" | 00:42'45" |
8 | 07'24" | 00:50'09" |
9 | 05'36" | 00:55'45" |
10 | 05'28" | 01:01'13" |
11 | 05'33" | 01:06'46" |
12 | 06'07" | 01:12'53" |
13 | 07'44" | 01:20'37" |
14 | 06'07" | 01:26'44" |
15 | 09'20" | 01:36'04" |
16 | 05'28" | 01:41'32" |
17 | 07'48" | 01:49'20" |
17.2 | 04'58" | 01:50'30" |