wishfish 2023/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

wishfish 台中
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1.1 km | 00:06:36 | 06:14/km

日期: 2023-02-03 17:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 1192 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'08" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

180 / 90

2

00'28"

(06'36")

08'07" (+01'59")

57 / 1057

175 / 70

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 140.13 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.1	08'07"	00:06'36"

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