wishfish 2023/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

wishfish 台中
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1.1 km | 00:08:48 | 07:46/km

日期: 2023-02-03 17:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1510 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 07'50" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'51"

(07'51")

07'50"

1000 / 1000

171 / 74

2

00'57"

(08'48")

07'12"

131 / 1132

174 / 79

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 140.13 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
1.1	07'18"	00:08'48"

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