梁瑤輝 2023/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

梁瑤輝嘉義
ID 483323

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33.3 km | 03:57:44 | 8.4 km/h

日期: 2023-02-04 06:32 - 總爬升: 979 m - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

11.04 (-17.76)

1017 / 1017

2

04'39"

(10'11")

13.09 (-15.71)

1013 / 2030

3

02'07"

(12'18")

28.35 (-0.45)

993 / 3024

4

02'48"

(15'06")

21.43 (-7.37)

995 / 4019

5

03'52"

(18'58")

15.52 (-13.28)

997 / 5016

展開計圈分析

2月累積里程 : 592.55 km

Android - vivo vivo 2010 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	-3.6 %
2	12.8	7.3 %
3	28.3	-7.8 %
4	21.4	3.4 %
5	15.3	5.2 %
6	17.1	-4.4 %
7	22.9	5.5 %
8	23.1	3.4 %
9	20.5	3.3 %
10	22.0	-5.0 %
11	7.8	4.3 %
12	14.7	3.7 %
13	12.4	10.7 %
14	21.3	-6.8 %
15	17.2	6.0 %
16	12.8	7.1 %
17	30.8	-5.6 %
18	20.7	-5.7 %
19	2.5	7.5 %
20	5.9	-4.6 %
21	13.2	11.7 %
22	10.1	8.0 %
23	11.0	9.3 %
24	30.0	-9.2 %
25	10.0	9.8 %
26	4.2	11.5 %
27	4.7	10.2 %
28	9.9	8.9 %
29	3.5	10.6 %
30	8.6	9.9 %
31	2.2	9.7 %
32	6.0	9.7 %
33	13.5	11.1 %
33.4	1.6	7.0 %

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