隔壁的老王 2023/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

隔壁的老王台中
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隔壁的老王

6.0 km | 00:43:35 | 07:15/km

日期: 2023-02-02 05:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 06'27" / 06'25" / 06'25" / 06'25" / 08'42" / 08'41" / 100'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 60.26 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 1208.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'25"	00:12'52"
3	06'25"	00:19'17"
4	06'25"	00:25'42"
5	08'42"	00:34'24"
6	08'41"	00:43'05"
6.0	84'44"	00:43'35"

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