賀玉娟 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

賀玉娟台南
ID 32258

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5.1 km | 00:32:12 | 06:21/km

日期: 2015-11-24 19:35 - 地點: 中正高工 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'25" / 06'16" / 06'20" / 06'18" / 06'18" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'23" (+00'11")

989 / 989

2

06'15"

(12'35")

06'12"

1006 / 1996

3

06'19"

(18'54")

06'19" (+00'07")

999 / 2995

4

06'19"

(25'13")

06'17" (+00'05")

1002 / 3998

5

06'24"

(31'37")

06'19" (+00'07")

1010 / 5009

6

00'35"

(32'12")

09'32" (+03'20")

61 / 5070

自主練習

11月累積里程 : 85.83 km

索康尼型號累積 : 766.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 315849_Mike Hsiao 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'16"	00:12'41"
3	06'20"	00:19'01"
4	06'18"	00:25'19"
5	06'18"	00:31'37"
5.1	08'15"	00:32'12"

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