8.3 km | 00:40:11 | 04:51/km日期: 2023-01-03 20:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 621 Cal
Pace: 05'19" / 05'19" / 05'14" / 05'12" / 04'47" / 04'39" / 04'27" / 04'11" / 04'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'19" | 00:10'38" |
3 | 05'14" | 00:15'52" |
4 | 05'12" | 00:21'04" |
5 | 04'47" | 00:25'51" |
6 | 04'39" | 00:30'30" |
7 | 04'27" | 00:34'57" |
8 | 04'11" | 00:39'08" |
8.3 | 04'01" | 00:40'10" |