5.0 km | 01:42:07 | 20:23/km日期: 2023-01-29 14:48 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 51%
Pace: 19'29" / 22'35" / 22'16" / 20'05" / 17'04" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'03" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'35" (+05'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'16" (+05'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'04" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 352.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'29" | 00:19'29" |
2 | 22'35" | 00:42'04" |
3 | 22'16" | 01:04'20" |
4 | 20'05" | 01:24'25" |
5 | 17'04" | 01:41'29" |
5.0 | 10'32" | 01:41'33" |