10.4 km | 03:37:21 | 20:48/km日期: 2023-01-27 11:03 - 總爬升: 864 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 22588 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 11'12" / 11'29" / 10'14" / 02'28" / 15'47" / 30'23" / 34'08" / 20'51" / 29'25" / 15'53" / 21'49" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'44" | 1396 / 1396 | 133 / 69 |
| 2 | | 11'41" (+00'57") | 1283 / 2679 | 133 / 63 |
| 3 | | 13'02" (+02'18") | 1149 / 3829 | 128 / 59 |
| 4 | | 40'44" (+30'00") | 368 / 4197 | 88 / 27 |
| 5 | | 26'14" (+15'30") | 571 / 4769 | 107 / 35 |
| 6 | | 23'10" (+12'26") | 647 / 5416 | 109 / 39 |
| 7 | | 01:11'42" (+00'58") | 209 / 5625 | 72 / 19 |
| 8 | | 21'14" (+10'30") | 706 / 6331 | 112 / 41 |
| 9 | | 20'20" (+09'36") | 737 / 7068 | 111 / 44 |
| 10 | | 29'56" (+19'12") | 115 / 7184 | 89 / 37 |
| 11 | | 27'29" (+16'45") | 545 / 7729 | 95 / 38 |
| 12 | | 35'05" (+24'21") | 427 / 8157 | 86 / 32 |
| 13 | | 22'35" (+11'51") | 664 / 8821 | 102 / 43 |
| 14 | | 22'16" (+11'32") | 673 / 9494 | 100 / 44 |
| 15 | | 20'56" (+10'12") | 684 / 10178 | 106 / 44 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 321.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'12" | 00:11'12" |
| 2 | 11'29" | 00:22'41" |
| 3 | 10'14" | 00:32'55" |
| 4 | 02'28" | 00:35'23" |
| 5 | 15'47" | 00:51'10" |
| 6 | 30'23" | 01:21'33" |
| 7 | 34'08" | 01:55'41" |
| 8 | 20'51" | 02:16'32" |
| 9 | 29'25" | 02:45'57" |
| 10 | 15'53" | 03:01'50" |
| 11 | 21'49" | 03:23'39" |
| 10.4 | -9'00" | 03:28'37" |
留言 
展開計圈分析
