4.0 km | 01:05:19 | 16:18/km日期: 2023-01-29 16:51 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 51%
Pace: 13'58" / 14'34" / 23'32" / 2416'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'25" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'34" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'18" (+08'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'13" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 116.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'58" | 00:13'58" |
| 2 | 14'34" | 00:28'32" |
| 3 | 23'32" | 00:52'04" |
| 4.0 | 12'00" | 01:04'09" |
留言 
