翁隆宜 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

翁隆宜基隆
ID 144746

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5.2 km | 00:39:19 | 07:32/km

日期: 2015-11-20 17:56 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'57" / 07'33" / 07'17" / 08'08" / 07'33" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'53"

990 / 990

2

07'33"

(14'23")

07'33" (+00'40")

999 / 1990

3

07'18"

(21'41")

07'15" (+00'22")

1006 / 2996

4

08'06"

(29'47")

08'05" (+01'12")

1001 / 3998

5

07'41"

(37'28")

07'36" (+00'43")

1009 / 5008

6

01'51"

(39'19")

08'48" (+01'55")

209 / 5218

11月累積里程 : 61.53 km

廠牌型號累積 : 720.4 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Liu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'33"	00:14'30"
3	07'17"	00:21'47"
4	08'08"	00:29'55"
5	07'33"	00:37'28"
5.2	08'28"	00:39'19"

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