賀玉娟 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

賀玉娟台南
ID 32258

77 位追隨者

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10.7 km | 01:26:12 | 08:03/km

日期: 2015-11-19 18:01 - 總爬升: 155 m - 地點: 中山大學 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'32" / 08'31" / 09'07" / 08'15" / 08'09" / 08'16" / 08'16" / 09'51" / 07'27" / 06'32" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'31" (+01'07")

986 / 986

2

08'31"

(15'56")

08'25" (+02'01")

1011 / 1998

3

09'05"

(25'01")

09'05" (+02'41")

999 / 2998

4

08'24"

(33'25")

08'22" (+01'58")

1003 / 4001

5

08'09"

(41'34")

08'05" (+01'41")

1007 / 5009

展開計圈分析

台南

賀玉娟

·

跟同事練跑

11月累積里程 : 85.83 km

索康尼型號累積 : 766.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 9 years ago

賀玉娟, 315849_Mike Hsiao 和其他 3 人說推

·

吉哥
已加入跟隨者
一起加油

2015-11-19 19:53 ·

賀玉娟謝謝！一起加油

2015-11-20 07:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'31"	00:16'03"
3	09'07"	00:25'10"
4	08'15"	00:33'25"
5	08'09"	00:41'34"
6	08'16"	00:49'50"
7	08'16"	00:58'06"
8	09'51"	01:07'57"
9	07'27"	01:15'24"
10	06'32"	01:21'56"
10.7	06'04"	01:26'12"

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