9.7 km | 01:08:44 | 07:05/km日期: 2023-01-29 06:37 - 平均心率: 177 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 11676 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'24" / 06'00" / 05'54" / 05'51" / 05'38" / 06'39" / 06'45" / 06'20" / 11'00" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 1000 | 198 / 78 |
2 | | 06'00" (+00'20") | 1001 / 2002 | 202 / 82 |
3 | | 05'53" (+00'13") | 1001 / 3003 | 201 / 84 |
4 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 4004 | 199 / 85 |
5 | | 05'40" | 1002 / 5006 | 200 / 87 |
6 | | 06'44" (+01'04") | 1001 / 6007 | 170 / 86 |
7 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 7007 | 174 / 84 |
8 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 8008 | 169 / 92 |
9 | | 11'02" (+05'22") | 1000 / 9008 | 122 / 73 |
10 | | 11'35" (+05'55") | 688 / 9696 | 116 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 261.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'00" | 00:12'24" |
3 | 05'54" | 00:18'18" |
4 | 05'51" | 00:24'09" |
5 | 05'38" | 00:29'47" |
6 | 06'39" | 00:36'26" |
7 | 06'45" | 00:43'11" |
8 | 06'20" | 00:49'31" |
9 | 11'00" | 01:00'31" |
9.7 | 11'47" | 01:08'44" |