3.0 km | 00:20:15 | 06:45/km日期: 2023-01-12 22:30 - 平均心率: 180 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'22" / 07'08" / 3375'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'52" (+00'14") | 1392 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 8.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'08" | 00:13'30" |
| 3.0 | 06'44" | 00:20'15" |
留言 
