Jax (靜心湖午跑班) 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

20.3 km | 02:10:40 | 06:26/km

日期: 2015-11-19 20:56 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'01" / 06'47" / 06'21" / 06'15" / 06'21" / 06'34" / 06'05" / 06'27" / 06'14" / 06'08" / 07'05" / 05'37" / 05'38" / 05'20" / 05'34" / 06'53" / 06'20" / 06'04" / 06'04" / 11'48" / 11'05" /

11月累積里程 : 218.73 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 872.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 湯博顯和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'47"	00:13'48"
3	06'21"	00:20'09"
4	06'15"	00:26'24"
5	06'21"	00:32'45"
6	06'34"	00:39'19"
7	06'05"	00:45'24"
8	06'27"	00:51'51"
9	06'14"	00:58'05"
10	06'08"	01:04'13"
11	07'05"	01:11'18"
12	05'37"	01:16'55"
13	05'38"	01:22'33"
14	05'20"	01:27'53"
15	05'34"	01:33'27"
16	06'53"	01:40'20"
17	06'20"	01:46'40"
18	06'04"	01:52'44"
19	06'04"	01:58'48"
20	11'48"	02:10'36"
20.3	11'04"	02:14'01"

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