Jack Lin 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lin 新北市
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83.2 km | 04:58:41 | 16.7 km/h

日期: 2015-11-22 06:53 - 總爬升: 2437 m - 地點: 八德.賞落葉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2645 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

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Jack Lin

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Jack Lin

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今日輕鬆騎.樹林.石門水庫.八德賞松

11月累積里程 : 478.11 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Hung-chi Chou, 楊秉翰和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	450.0	0.0 %
2	211.8	0.0 %
3	61.0	-1010.7 %
4	24.7	200.8 %
5	46.8	-163.9 %
6	60.0	-135.2 %
7	112.5	-101.9 %
8	163.6	-170.9 %
9	150.0	457.0 %
10	116.1	-143.8 %
11	15.9	1092.0 %
12	28.8	7.8 %
13	10.6	-6.2 %
14	14.1	-1.4 %
15	14.8	3.0 %
16	16.2	2.5 %
17	17.9	-2.0 %
18	16.6	1.8 %
19	17.6	-2.6 %
20	16.7	3.8 %
21	15.7	-2.2 %
22	15.1	2.9 %
23	15.4	9.0 %
24	15.6	5.7 %
25	16.5	4.7 %
26	15.6	4.4 %
27	15.0	-2.3 %
28	14.8	2.3 %
29	22.6	-2.9 %
30	14.8	3.0 %
31	14.4	3.9 %
32	18.2	4.0 %
33	25.5	-3.4 %
34	19.8	-1.8 %
35	16.1	7.0 %
36	14.3	12.3 %
37	14.9	6.8 %
38	15.4	4.2 %
39	16.1	3.2 %
40	19.8	-1.6 %
41	18.9	-5.4 %
42	18.1	3.8 %
43	10.2	9.1 %
44	8.6	12.4 %
45	18.1	-9.2 %
46	15.3	-4.7 %
47	11.3	6.6 %
48	18.6	7.5 %
49	15.1	7.3 %
50	15.9	6.0 %
51	18.0	-4.0 %
52	19.5	-2.4 %
53	19.5	-2.1 %
54	20.6	-2.0 %
55	15.4	-3.0 %
56	23.5	6.2 %
57	16.4	5.2 %
58	18.6	-3.0 %
59	21.4	-2.4 %
60	20.0	-5.8 %
61	18.0	-4.9 %
62	13.2	-3.1 %
63	7.3	3.3 %
64	6.5	7.0 %
65	16.8	-4.5 %
66	17.7	-5.6 %
67	15.5	5.4 %
68	21.7	-6.7 %
69	19.9	4.0 %
70	21.6	-6.4 %
71	21.7	-2.1 %
72	21.8	2.2 %
73	18.9	-2.8 %
74	17.6	-2.8 %
75	18.3	2.8 %
76	22.6	-4.2 %
77	21.6	-2.3 %
78	26.3	-1.0 %
79	24.0	-1.6 %
80	34.0	-3.3 %
81	22.4	-3.4 %
82	16.2	-7.0 %
83	17.5	-5.2 %
84	23.1	-1.8 %
85	22.1	1.4 %
86	22.1	-2.2 %
87	19.3	-0.9 %
88	22.4	2.7 %
89	24.0	-1.8 %
90	14.5	3.6 %
83.2	-126.8	-22.3 %

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