10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km日期: 2023-01-26 17:54 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 54%
Pace: 05'55" / 05'34" / 05'38" / 05'45" / 05'59" / 05'44" / 06'25" / 05'53" / 05'55" / 08'03" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'02" (+02'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'39" (+10'05") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
238.84 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'34" | 00:11'29" |
| 3 | 05'38" | 00:17'07" |
| 4 | 05'45" | 00:22'52" |
| 5 | 05'59" | 00:28'51" |
| 6 | 05'44" | 00:34'35" |
| 7 | 06'25" | 00:41'00" |
| 8 | 05'53" | 00:46'53" |
| 9 | 05'55" | 00:52'48" |
| 10 | 08'03" | 01:00'51" |
| 10.0 | 15'49" | 01:01'01" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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