7.5 km | 00:59:59 | 07:57/km日期: 2023-01-26 14:50 - 平均心率: 175 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'56" / 08'10" / 08'02" / 08'00" / 07'46" / 07'58" / 07'57" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+00'01") | 535 / 7535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'10" | 00:16'06" |
3 | 08'02" | 00:24'08" |
4 | 08'00" | 00:32'08" |
5 | 07'46" | 00:39'54" |
6 | 07'58" | 00:47'52" |
7 | 07'57" | 00:55'49" |
7.5 | 07'46" | 00:59'59" |