柱子 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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6.1 km | 00:35:14 | 05:44/km

日期: 2015-11-22 16:27 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53%

Pace: 06'38" / 06'21" / 06'02" / 05'44" / 05'20" / 04'33" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+02'05")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'59")

06'21" (+01'48")

1000 / 2000

3

06'02"

(19'01")

06'02" (+01'29")

1000 / 3000

4

05'44"

(24'45")

05'44" (+01'11")

1000 / 4000

5

05'19"

(30'04")

05'19" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

岱宇馬後恢復跑~累...

11月累積里程 : 411.78 km

ASICS SKYSENSOR 累積 : 1490.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), Melinda chu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'21"	00:12'59"
3	06'02"	00:19'01"
4	05'44"	00:24'45"
5	05'20"	00:30'05"
6	04'33"	00:34'38"
6.1	04'16"	00:35'14"

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