5.2 km | 01:03:16 | 12:17/km日期: 2023-01-25 15:20 - 平均心率: 90 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 46%
Pace: 23'25" / 12'11" / 11'44" / 12'18" / 17'07" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" | 150 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'25" | 00:23'25" |
2 | 12'11" | 00:35'36" |
3 | 11'44" | 00:47'20" |
4 | 12'18" | 00:59'38" |
5 | 17'07" | 01:16'45" |
5.2 | 11'18" | 01:18'27" |