6.4 km | 00:45:13 | 07:07/km日期: 2023-01-25 07:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 9°C - 濕度: 71%
Pace: 07'23" / 07'07" / 07'25" / 07'23" / 07'09" / 06'55" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+03'29") | 488 / 5488 |
7 | | 06'19" (+02'33") | 7 / 5495 |
8 | | 04'42" (+00'56") | 100 / 5595 |
9 | | 12'17" (+08'31") | 72 / 5668 |
10 | | 05'13" (+01'27") | 100 / 5768 |
11 | | 08'25" (+04'39") | 42 / 5811 |
12 | | 04'03" (+00'17") | 100 / 5911 |
13 | | 09'34" (+05'48") | 38 / 5949 |
14 | | 04'14" (+00'28") | 100 / 6049 |
15 | | 10'58" (+07'12") | 39 / 6088 |
16 | | 04'07" (+00'21") | 100 / 6188 |
17 | | 09'24" (+05'38") | 41 / 6230 |
18 | | 03'46" | 100 / 6330 |
19 | | 05'12" (+01'26") | 21 / 6352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'07" | 00:14'30" |
3 | 07'25" | 00:21'55" |
4 | 07'23" | 00:29'18" |
5 | 07'09" | 00:36'27" |
6 | 06'55" | 00:43'22" |
6.4 | 05'14" | 00:45'13" |