10.1 km | 01:11:42 | 07:06/km日期: 2022-11-28 06:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'05" / 06'53" / 06'29" / 06'27" / 06'32" / 08'23" / 08'28" / 06'26" / 06'23" / 06'33" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+02'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'27" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'19" (+04'57") | 94 / 10094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'53" | 00:14'58" |
| 3 | 06'29" | 00:21'27" |
| 4 | 06'27" | 00:27'54" |
| 5 | 06'32" | 00:34'26" |
| 6 | 08'23" | 00:42'49" |
| 7 | 08'28" | 00:51'17" |
| 8 | 06'26" | 00:57'43" |
| 9 | 06'23" | 01:04'06" |
| 10 | 06'33" | 01:10'39" |
| 10.1 | 11'17" | 01:11'43" |
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