5.0 km | 00:24:42 | 04:54/km日期: 2023-01-25 09:05 - 平均心率: 185 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'00" / 04'56" / 04'54" / 04'53" / 04'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'07") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
344.54 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
1277.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'56" | 00:09'56" |
3 | 04'54" | 00:14'50" |
4 | 04'53" | 00:19'43" |
5 | 04'50" | 00:24'33" |
5.0 | 05'16" | 00:24'43" |